Nos activités
La Faculté des Lettres propose gratuitement plus de 70 activités physiques et sportives par an comprenant différentes formes de pratique :
- Le sport en loisir et/ou en option avec des cours hebdomadaires encadrés par un enseignant ou une enseignante.
- Le sport « à la carte » avec un accès libre à des créneaux sportifs encadrés de bien-être, remise en forme et santé pendant la pause déjeuner et à une pratique en autonomie "Afterwork" 6 jours sur 7. Pratique ponctuelle ou régulière, une à plusieurs fois par semaine.
- Le sport en compétition pour représenter Sorbonne Université lors des compétitions universitaires.
Sports individuels
Objectifs : l’acquisition de compétences techniques individuelles vous permettant de progresser et d’évoluer dans la maîtrise de l’activité choisie. Ces acquisitions pourront être exploitées et développées lors des matchs et rencontres universitaires le jeudi après-midi, au sein des équipes de l’association sportive. La majorité des activités propose des cours mixtes et tous niveaux.
La natation propose des cours par niveau : débutant, intermédiaire, confirmé et compétiteur.
Activités :
- Athlétisme
- Course à pied
- Natation
- Savoir nager
- Sauvetage
Sports collectifs
Objectifs : l’acquisition de compétences techniques individuelles afin de les mettre au service d’une organisation collective (l’équipe). Ces acquisitions pourront être exploitées et développées lors des matchs et rencontres universitaires le jeudi après-midi, au sein des équipes de l’association sportive. La majorité des activités propose des cours pour les filles et pour les garçons. Certaines activités (volley et basket) proposent des cours par niveau : débutant, confirmé et compétiteur.
Activités :
- Basket
- Futsal
- Football
- Handball
- Rugby
- Volley
Sports de raquette
Objectifs : les cours proposés permettent une découverte ou un perfectionnement dans les traditionnels sports de raquette. Ces activités trouvent une éventuelle prolongation dans le cadre des compétitions universitaires au sein de l’association sportive.
Activités :
- Badminton
- Tennis
- Tennis de table
Sports de combat
Objectifs : les sports de combat mettent le "combattant" dans une situation d’affrontement, seul face à l’adversaire. Ils permettent de développer différentes qualités physiques (souplesse, équilibre, fluidité, puissance, coordination...), techniques (maniement des armes, techniques corporelles d’attaque et de défense...), tactiques (stratégie de combat ou d’assaut) et mentales (concentration, gestion du stress...).
Activités :
- Arts martiaux mixtes (MMA)
- Boxe anglaise
- Boxe française
- Judo
- Jujitsu brésilien
- Self défense
- Escrime
Danse(s)
Objectifs : l’appropriation des fondamentaux de la danse à travers des techniques et cultures propres à chaque danse et professeur. Sont abordés les paramètres du mouvement et de l’espace ainsi que la relation au rythme et aux autres. Improvisation et création font souvent partie du programme, notamment au sein des ateliers de recherche chorégraphique dont l’objectif premier est l’élaboration d’une prestation collective pouvant être présentée sur scène. Des stages complémentaires ponctuels ainsi que des spectacles professionnels sont des prolongements possibles de ces enseignements.
Activités :
- Acrobatie aérienne
- Barre au sol
- Création chorégraphique et préparation à la scène
- Danse afro-caribéenne
- Danse classique
- Danse contemporaine
- Danse hip-hop
- Danse jazz
- Danse orientale
- Danse tango
- Danse baroque
- Double dutch
- Slackline
Activités en pleine nature
Objectifs : l’acquisition de compétences spécifiques afin de vous permettre d’évoluer dans un nouvel environnement ou milieu (aquatique, vertical et/ou naturel). Vous apprendrez l’utilisation du matériel propre à chaque activité et chercherez à développer une gestuelle spécifique. Vos capacités d’adaptation seront mises en avant. La majorité de ces activités propose des stages en milieu naturel.
Activités :
- Escalade
- Marche nordique
- Slackline
- Ski
- Tir à l'arc
Activités de la forme et du bien-être
Objectifs : acquérir des compétences et des connaissances liées aux différents aspects de la forme et de la santé au sens large. Pour certaines activités, le versant du développement des aptitudes physiques sera privilégié. Pour d’autres, c’est le versant rééquilibrateur des tensions de la vie quotidienne qui sera l’objectif principal. Ces activités permettent une meilleure gestion de vie physique et œuvrent pour le maintien de la santé.
Activités :
- Cardio musculation
- Cross fit
- Circuit training
- Fitness
- Fitness body combat
- Musculation coaching forme
- PPG
- Gestion du stress
- Pilate
- Sophrologie
- Tai chi chuan / qi gong
- Yoga
- Accro yoga
- Hata yoga
Sports adaptés
Objectifs : permettre aux étudiantes et étudiants handicapés de participer à différentes pratiques sportives de l’université avec des solutions personnalisées. Cela vous permet d'élaborer un projet sportif individualisé et contribue à la réussite dans les études et au sentiment de mieux vivre à l’université.
Activités :
- Handibasket
- Ateliers de sensibilisation
- Journée du handisport
